Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
85,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
1296 kcal
|
Fett: 58,92g | Prot: 43,50g | Kolh.: 151,42g.
Frukost: Sococo Água de Coco (200ml). Lunch: Perdigão Mortadela Bolognella, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carolina, Mexerica. Middag: Tio João Arroz Integral Cozido, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Yoki Batata Palha Extra Fina. Snacks/Annat: Feijão Preto Cozido, Italac Leite Condensado , Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|