Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
83 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
1142 kcal
|
Fett: 43,87g | Prot: 74,69g | Kolh.: 108,75g.
Frukost: Cafezinho, Ovo Cozido. Lunch: Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido. Middag: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. Snacks/Annat: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Cafezinho, Pão Integral. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brennamariaa 's vikthistorik
|