Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
84,4 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
785 kcal
|
Fett: 14,51g | Prot: 84,33g | Kolh.: 78,04g.
Frukost: Hacendado Biscotes Integrales, Zumo de Limón, Café con Leche Descremada, Mermelada. Lunch: Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: DIA Yogur Bifidus, Huevo Cocido, Hacendado Tabulé Oriental, Pimiento Rojo, Tomates. mer...
|
|
2418 kcal
|
Träning:
Cykling - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
behappyalways 's vikthistorik
|