Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2014
|
89,4 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1757 kcal
|
Fett: 76,42g | Prot: 105,33g | Kolh.: 173,88g.
Frukost: GNC Total Lean Shake - Swiss Chocolate (Bottle), Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. Lunch: Cherry Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), My Essentials Yellow American Cheese Singles, Ole 10" Flour Tortillas, Kroger Black Forest Ham, Duke's Mayonnaise, Potato Chips. Middag: Cooked Immature Lima Beans (from Fresh), Wal-Mart Beef Cubed Steak, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Heinz Savory Beef Gravy. Snacks/Annat: Turkey Hill Strawberries & Cream Premium Ice Cream. mer...
|
|
3003 kcal
|
Träning:
Elliptical Machine - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Fantastic! Great job! You are doing so wonderful! Truly an inspiration for us all!
21 apr 14 av medlem: RugratX2
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|