Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2014
|
56,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 39,99g | Prot: 49,04g | Kolh.: 157,66g.
Frukost: Cookie, Raisins (Seedless), Sugar, Whole Foods Market Soy Protein Powder, Quaker Quick Oats. Lunch: Split Peas (Mature Seeds). Middag: Tomatoes, Asparagus, Olive Oil, Avocados, Broccoli, Carrots, Green Peas. Snacks/Annat: Walnuts, Flaxseed Seeds, Strawberries, Mango. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 48 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 3 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|