Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
96,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1975 kcal
|
Fett: 103,72g | Prot: 93,50g | Kolh.: 169,78g.
Frukost: L'Epi Pain Complet Vollkornbrot, Monoprix Beurre Doux, Café Expresso. Lunch: Ratatouille, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Carottes Cuites, Saint Eloi Riz Basmati Cuit, Lidl Filet de Lieu Noir . Middag: Oeuf à la Coque, Raisin Noir, Casino Yaourt Brebis 0%, Huile d'Olive, Carottes, Florette Brocolis Vapeur, Choux Blanc, Thon dans l'Eau (en Conserve). mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
slamayohann 's vikthistorik
|