Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2014
|
68,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2699 kcal
|
Fett: 155,05g | Prot: 111,18g | Kolh.: 209,56g.
Frukost: Обычные Блины. Lunch: Сарделька, Гречка Отварная. Middag: Сарделька, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Блины на Кефире, Греческий Салат, Плов с Курицей. mer...
|
|
2946 kcal
|
Träning:
XCross Mix 01 - 57 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eugene Makarov 's vikthistorik
|