Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
503 kcal
|
Fett: 23,20g | Prot: 43,99g | Kolh.: 26,72g.
Frukost: GFS Deli Turkey Breast, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lunch: Mayonnaise , Green Peas (Frozen) , Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Middag: Lucerne Mixed Berry Cream Cheese Spread, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|