Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
107,1 kg
Tappat hittills: 39,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
2100 kcal
|
Fett: 145,88g | Prot: 159,78g | Kolh.: 43,13g.
Frukost: Now Sports MCT Oil, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lunch: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Chicken of the Sea Chunk Light Premium Tuna in Water, Hellmann's Real Mayonnaise. Middag: Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Butter , Kirkland Signature Top Sirloin Steak. Snacks/Annat: Salsa, Kroger Pork Rinds, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Butter, Innofoods Keto Crackers, Kirkland Signature Halved Pecans. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BigDaddyRP 's vikthistorik
|