Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2014
|
97,8 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2049 kcal
|
Fett: 99,77g | Prot: 180,05g | Kolh.: 112,36g.
Frukost: Scrambled Egg, Bananas, 2% Fat Milk. Lunch: Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Grapefruit, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Middag: Banquet Crispy Chicken Original, Banquet Crispy Chicken Original, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|