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la próxima semana tengo hora la nutricionista ahora para empezar a ganar masa muscular perdí 10 kg en un año aproximadamente ! jeje desenme suerte
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58 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 november 2021:
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1852 kcal
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Fett: 66,94g | Prot: 64,18g | Kolh.: 254,16g.
Frukost: Sahne Nuss Chocolate con Almendras, Izkol Galletas de Chuño Light, Watt's Mermelada, Unimarc Pan Hallulla Integral. Lunch: Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Patatas Cocidas. Middag: Gullón Galletas María , Soprole Yogurt Protein+ Trozos de Frutilla, Nuez Mariposa, Granola Avena, Miel y Almendras, Té (Infusión). Snacks/Annat: Sahne Nuss Chocolate con Almendras, Mantequilla de Maní, Pan Integral Tostado. mer...
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Tappar 0,2 kg per vecka
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coneifrancisca 's vikthistorik
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