Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
56,5 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
2509 kcal
|
Fett: 82,07g | Prot: 119,50g | Kolh.: 345,75g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Lunch: Индилайт Филе Бедра Индейки, Овес. Middag: Бананы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Лук, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Яблоки, Бананы, Бананы. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|