Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 45 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
1535 kcal
|
Fett: 44,26g | Prot: 152,48g | Kolh.: 124,85g.
Frukost: Canto de Minas Requeijão Light, Quatá Ricota Fresca, Café, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Di Napoli Pão de Forma Integral, Molico Leite Desnatado. Lunch: Friboi Patinho Moido Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Bonare Molho de Tomate Tradicional. Middag: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. Snacks/Annat: Sadia Mussarela, Panco Pão de Hamburguer, Prats Suco de Laranja Integral, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
je_emagrecendo_com_saude 's vikthistorik
|