Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
86,0 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1192 kcal
|
Fett: 33,90g | Prot: 94,64g | Kolh.: 127,38g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофель Отварной. Lunch: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ягоды. Middag: Глобус Фарш из Постной Говядины , Макароны Отварные, Оливковое Масло, Куриные Бедрышки (Запеченные), Помидоры. Snacks/Annat: Грейпфрут, Danone Творог Мягкий 0%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Дарья Юпатова 's vikthistorik
|