Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
60,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
1276 kcal
|
Fett: 41,35g | Prot: 71,33g | Kolh.: 154,69g.
Frukost: Colun Queso Gouda Laminado, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Fuchs Pan Integral Multigrano, Nescafé Tradición. Lunch: Watt's Jugo Naranja Light, Gourmet Aliño Cesar Salad, Lider Marraqueta, Lider Kanikama (17g), Lechuga, Tomates, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Middag: San Jorge Salchicha Pollo, Castaño Pan Hot Dog . Snacks/Annat: Nabisco Club Social Original, Mandarinas, Vivo Mifrut. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|