Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
72,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
1249 kcal
|
Fett: 38,10g | Prot: 104,91g | Kolh.: 128,98g.
Frukost: Café com Açúcar, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Yoki Kimilho Flocão. Lunch: Super Frango Linguiça de Frango, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Baião de Dois. Snacks/Annat: Maçã, Zola Nuts Amendoim Sabor Brownie Belga , Danone Yopro 15G High Protein Banana. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leidiane.mcarvalho 's vikthistorik
|