Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
63,6 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
1315 kcal
|
Fett: 73,96g | Prot: 101,32g | Kolh.: 55,70g.
Frukost: Жареная или Запеченная Курица, Красная Икра Красная Икра, Окей Печенье Сдобное Орешек. Lunch: Семушка Ореховая Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Готово! Булгур с Овощами . Middag: ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины . Snacks/Annat: Милка Шоколад Ореховая Паста из Фундука, Говядина Отварная. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|