|
الحمد لله وزني نزل🥳🥳 كنت خائفة جدا يفضل ثابت
|
99,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
1375 kcal
|
Fett: 51,71g | Prot: 109,74g | Kolh.: 167,46g.
Frukost: جبنة قريش (حلوم), بيضة, سلطة الخضر المختلطة. Lunch: بسمتي ارز بسمتي, بطاطس مقليه بطاطس, صدر دجاج, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Snacks/Annat: التمر. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smsm.hasanin 's vikthistorik
|