Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
1658 kcal
|
Fett: 61,78g | Prot: 68,81g | Kolh.: 210,42g.
Frukost: Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Hopki, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Lunch: Bahlsen Hit o Smaku Czekoladowym, Kamis Musztarda Francuska, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Jajko Gotowane, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Middag: Domowej Roboty Sos w Stylu Spaghetti z Mięsem i Warzywami, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Annat: Delecta Fit Kisiel , Orzechy Włoskie, Kapusta Pekińska, Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Schab Wędzony na Wiśniowo, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Kamis Musztarda Francuska, Carrefour Pasta z Suszonych Pomidorów z Oliwkami, Chleb Pszenno-Żytni, Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki. mer...
|
|
1599 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|