Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
71,9 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
372 kcal
|
Fett: 11,45g | Prot: 19,63g | Kolh.: 43,36g.
Frukost: Lor Peynirli Omlet, Fıstık Ezmesi, Tandır Ekmeği (Lavaş). Lunch: Birşah Yoğurt Ev Yapımı Tadında, Sebzeli Makarna. Middag: Mevsim Salata, Bulgur (Pişmiş), Pişmiş Karalahana. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
...Bahar... 's vikthistorik
|