Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
2708 kcal
|
Fett: 93,17g | Prot: 78,49g | Kolh.: 214,73g.
Frukost: 1 Хлебокомбинат Штрудель с Начинкой Персик, Сгущенное Молоко. Lunch: Гречневый Суп, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Моцарелла, Огурец (без Кожуры), Vici Лосось Слабосоленый. Middag: Бабкины Семечки Семечки, Салями, Старый Мельник Пиво Мягкое, Морковь по-Корейски. Snacks/Annat: Додо Пицца Пицца Маргарита на Тонком Тесте. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|