Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
1949 kcal
|
Fett: 51,92g | Prot: 144,51g | Kolh.: 247,56g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Седьмой континент Хурма, Jump One Протеиновая Конфета Арахисовый Крем, Профессор Пуф Ляпун Пшеничный , ВкусВилл Оладьи Куриные, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Parmalat Молоко 1,8%, SPAR Язычки Слоеные. Middag: Мандарины, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Сахалин Рыба Филе Морского Гребешка, Помидоры Черри, Лента Авокадо. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|