Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2014
|
96,7 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2128 kcal
|
Fett: 95,85g | Prot: 47,37g | Kolh.: 194,36g.
Frukost: Orange Juice, Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. Middag: Spreadable Lighter, Multigrain Bread, Banana, Tea (Brewed), Tomato Soup. Snacks/Annat: Light Granulated Sugar, Merlot Wine, Double Cream, Cordial or Liqueur, Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Salt & Vinegar Crisps (32.5g), Roasted Salted Peanuts, Gin Martini & Lemonade. mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|