Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
1164 kcal
|
Fett: 40,46g | Prot: 108,72g | Kolh.: 80,13g.
Frukost: Chikalab Chika Biscuit Малина, Домик в деревне Сливки 10%, Американо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Kasho Соус Спайси, Салат Айсберг, Помидоры, Сельдерей. Middag: Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Борщ из Индейки 4.10, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, Буженина Куриная. Snacks/Annat: Chikalab Chika Biscuit Black Currant, Element Спирулина. mer...
|
|
1343 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|