Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
72,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
1169 kcal
|
Fett: 64,14g | Prot: 79,96g | Kolh.: 73,44g.
Frukost: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". Lunch: Вареное Яйцо, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр. Middag: Сахар, Мистраль Чечевица Вареная, Мираторг Мраморная Говядина Black Angus, Авокадо Авокадо, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|