Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
66,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
1235 kcal
|
Fett: 62,22g | Prot: 85,05g | Kolh.: 94,22g.
Frukost: Сыр Российский, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Овсяноблин. Lunch: Салат Овощной, Гречка, Куриная Грудка Отварная, Растительное Масло. Middag: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Zinus Кокосовое Молоко, Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|