Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
63,7 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
1273 kcal
|
Fett: 21,99g | Prot: 157,71g | Kolh.: 93,82g.
Frukost: Азбука Вкуса Молоко 1,5, Салат Айсберг, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Помидоры, Light Special Сыр Низкожирный Гауда 9%, Ратимир Ветчина для Завтрака, Владхлеб Хлеб Ржаной Диабетический. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Шампиньоны, Light Special Сыр Низкожирный Гауда 9%, Чеснок, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Куриное Филе. Middag: Boombar Topping Карамель, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, CMTech Protein Bar Банан и Шоколад. Snacks/Annat: Ёбатон Печенье Вкус Клубника. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Spinoza-n92 's vikthistorik
|