Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
675 kcal
|
Fett: 12,17g | Prot: 36,06g | Kolh.: 103,92g.
Frukost: Kue Pukis. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pempek, Singkong. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adara Tyny 's vikthistorik
|