Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
1207 kcal
|
Fett: 29,20g | Prot: 85,86g | Kolh.: 161,07g.
Frukost: Kale, Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Putih Dimasak , Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tomat Merah, Sawi, Dada Ayam, Nasi Kebuli. Middag: Es Kelapa Muda, Pharmanex Trimshake Chocolate. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Emma Rahmawati 's vikthistorik
|