Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
57,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
814 kcal
|
Fett: 24,88g | Prot: 39,56g | Kolh.: 110,16g.
Frukost: Сахар, Сахар, Ярче Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Тильзитер Люкс, Зеленый Луг Сливочное Масло, Тогучинская Пекарня Хлеб "Тостовый" (Нарезанный), Лукоморье Икра Горбуши, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Восход Хлеб Белорусский (в Нарезке), Авокадо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Домашние Заготовки Сахарная Кукуруза, Гуляш из Курицы, Агро-Альянс Гречка Отварная. Snacks/Annat: Фруто Няня Пюре Фрукты и Злаки, Разносол Грузди Соленые, Ярче Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
~~Liudmila~~ 's vikthistorik
|