Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
62,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
1623 kcal
|
Fett: 53,70g | Prot: 113,31g | Kolh.: 172,27g.
Frukost: Седьмой континент Хурма, Окей Варенье Черносмородиновое, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Lunch: Вико Лесные Ягоды, Rich Томатный Сок, У Палыча Борщ Домашний, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Middag: Natur Foods Фисташки, Ореховый Мир Кедровые Орехи, Гречневая Каша На Воде ❤️, Троекурово Грудка Куриная, Седьмой континент Хурма. Snacks/Annat: Фармстандарт Ферро Гематоген, Окей Яблоко Гренни Смит. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SunInside 's vikthistorik
|