Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
54,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
1207 kcal
|
Fett: 54,96g | Prot: 62,98g | Kolh.: 117,44g.
Frukost: 香瓜, 牛奶, 7-11 明太子軟法麵包. Lunch: 7-11 溏心蛋, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 炒豆芽, 媽媽煮藝 鐵板烤豆腐, 烤豬里肉, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 四季豆, 高麗菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Middag: 統一 AB優酪乳, 金針菇, 全聯 無骨牛小排, 依蕾特 芋頭奶酪. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|