Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
59,7 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
758 kcal
|
Fett: 21,54g | Prot: 54,52g | Kolh.: 85,83g.
Frukost: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Quaker Oat. Lunch: Tumis Oncom, Sambal Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Martabak Telur, Martabak Keju. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khaerunisaind 's vikthistorik
|