Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2021:
|
832 kcal
|
Fett: 45,64g | Prot: 32,00g | Kolh.: 77,31g.
Frukost: ABC Sambal Terasi, Nasi Putih, Telur Dadar. Lunch: Bawang Bombay Dimasak , Telur Goreng, Telur Dadar. Middag: Nasi Putih, Tumis Kangkung. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yuli Formoza 's vikthistorik
|