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BMI値18.4
体脂肪率24.0
筋肉量30.60
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42,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 november 2021:
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1498 kcal
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Fett: 50,94g | Prot: 99,32g | Kolh.: 178,59g.
Frukost: きゅうり, ほうれん草, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 酢, トマト. Lunch: マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ ぶどう味, セブンイレブン もち麦もっちり 野沢菜ちりめん おにぎり, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 混ぜて食べる なめことえのきのねばねばサラダ. Middag: ラッシー, チーズナン, 無印良品 サグチキン（ほうれん草とチキンのカレー）. Snacks/Annat: セブンイレブン 発酵バター香る 黄金色スイートポテト, UHA味覚糖 SIXPACK. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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