Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
70,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1989 kcal
|
Fett: 105,12g | Prot: 88,38g | Kolh.: 177,38g.
Frukost: Красная Цена Сыр Голландский , Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Мясной Дуэт, Сливочное Масло, Хлебопек Хлеб Тостовый, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Красная Цена Сыр Голландский , Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Мясной Дуэт, Чай с Сахаром, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. Middag: Красная Цена Сыр Голландский , Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Мясной Дуэт, Хлебопек Хлеб Тостовый, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Домик в деревне Молоко 3,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Annat: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Жареный Картофель, Юбилейное Печенье Традиционное , Домик в деревне Молоко 3,5%. mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|