Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
926 kcal
|
Fett: 54,39g | Prot: 82,79g | Kolh.: 23,69g.
Frukost: Café, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Ovo, Peito de Frango, Legumes Salteados. Middag: Ovo, Queijo Cheddar, Peito de Frango, Queijo Azul. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dayzeperes 's vikthistorik
|