Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
92,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
2415 kcal
|
Fett: 97,03g | Prot: 171,37g | Kolh.: 242,29g.
Frukost: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Kroger Eggs (Large), Good Culture Organic Cottage Cheese. Lunch: Cucumber (with Peel) , Green Giant Sweet Baby Supremes Baby Cut Carrots, Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Marketside Organic Spinach & Spring Mix. Middag: Sour Dough Bread, Kraft Three Cheese Macaroni & Cheese Shells, Johnsonville Beddar with Cheddar Smoked Sausage & Cheddar Cheese, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Annat: Smart Sweets Sourmelon Bites, Smart Sweets Sour Blast Buddies, Happy Farms Sharp Cheddar Cheese Slices, Land O' Frost Applewood Smoked Turkey Breast. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daniel.izzy1 's vikthistorik
|