Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1530 kcal
|
Fett: 77,65g | Prot: 58,66g | Kolh.: 147,87g.
Frukost: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Graines de Chia Séchées, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Pomme, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Tartiflette, Baguette, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Middag: Soupe de Légumes, Pain aux Céréales, Fromage. Snacks/Annat: Crumble. mer...
|
|
3248 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 2 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Städning - 1 timme och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|