Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
107,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1595 kcal
|
Fett: 45,00g | Prot: 104,65g | Kolh.: 190,94g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Smart Ones Classic Favorites Three Cheese Ziti Marinara. Middag: Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Stew Leonard's Salted Roasted Almonds, Heineken 0.0 Beer, Sun-Maid Natural California Raisins (Box), Stew Leonard's Salted Roasted Almonds. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|