Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
60,6 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1744 kcal
|
Fett: 51,48g | Prot: 138,12g | Kolh.: 181,62g.
Frukost: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Molico Leite Desnatado, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Lunch: Banana Nanica, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Middag: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: St. Dalfour Geléia de Amora , Banana Nanica, Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Ovo. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elaineandrades 's vikthistorik
|