Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
71,9 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1288 kcal
|
Fett: 62,86g | Prot: 80,74g | Kolh.: 108,09g.
Frukost: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Food 2B Good Гранола Медовая с Облепихой , Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lunch: Салат из Свеклы с Майонезом, Печеночные Котлеты. Middag: Курица Вареная, Мёд, Чай, Сыр Сулугуни, Горчица, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Пекинская Капуста, Помидоры, Гречка Отварная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Annat: Куриные Сердечки в Сметане, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Real Сырники Классические, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olesyaalieva 's vikthistorik
|