Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1615 kcal
|
Fett: 75,90g | Prot: 76,49g | Kolh.: 160,93g.
Frukost: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Фрукт Сити Пастила Фруктовая , Кофе с Молоком, НК Сити Каша Пшенная Молочная с Тыквой, Кезский Сырзавод Сыр Костромской 45%. Lunch: Пятерочка Груша Конференция, Капустный Салат, Му-Му Биточек Мясной, Гречка Отварная. Middag: Maxler Протеин. Snacks/Annat: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Пятерочка Яблоко Голден, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luizasuv86 's vikthistorik
|