Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
47,8 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
616 kcal
|
Fett: 14,98g | Prot: 38,62g | Kolh.: 84,97g.
Frukost: Mamão Papaia, Café, Regina Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Lunch: Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Maçã, Contra-filé. Middag: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface. Snacks/Annat: Café, Maçã, Piraquê Biscoito de Maizena. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millena_03 's vikthistorik
|