Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
61,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
2393 kcal
|
Fett: 107,32g | Prot: 120,44g | Kolh.: 251,48g.
Frukost: Hortifruti Mamão Formosa, Jasmine Gergelim Branco Natural, Itambé Leite em Pó Integral, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas. Lunch: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Aurora Queijo Prato, Alface de Folha Verde, Banana Prata, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Aurora Linguiça Toscana, Cebolas. Middag: Aurora Queijo Prato (Lanche) Fatiado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Gergelim, Pramesa Queijo Parmesão Ralado, Clara de Ovo. Snacks/Annat: Kiwi, Açaí, Itambé Leite em Pó Integral, Manteiga (com Sal), Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Itambé Leite em Pó Integral. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AmandaRapSoa 's vikthistorik
|