Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
61,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
840 kcal
|
Fett: 48,78g | Prot: 45,17g | Kolh.: 55,10g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Coffee with Milk. Lunch: Bottled Water Unsweetened, Mixed Salad Greens, Hellmann's Real Mayonnaise, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch). Middag: Bottled Water Unsweetened, Pei Wei Sesame Shrimp, Trader Joe's Shrimp Toast. Snacks/Annat: Ritz Crackers - Fresh Stack. mer...
|
|
1535 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Tvätta Kläder - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|