Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1248 kcal
|
Fett: 29,09g | Prot: 96,26g | Kolh.: 150,58g.
Frukost: Коммунарка Шоколад Столичный, Красный Пищевик Зефир Бобруйский , Danone Творожный Вишня и Черешня. Lunch: Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Кефир 2,5%, Сильпо Роллини с Грибами. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|