Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
75,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1517 kcal
|
Fett: 30,33g | Prot: 92,52g | Kolh.: 222,31g.
Frukost: Tirolez Creme de Ricota Light, Ceifeiro Semente de Chia, Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Adria Torrada Integral. Lunch: Tomates, Acém Cozido, Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Yoki Farinha de Mandioca, Dicel Palmito de Pupunha, Rúcula, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Aurora Suco de Uva Integral, Maracujá, Laranjas. mer...
|
Tappar 7,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|