Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
67,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
958 kcal
|
Fett: 46,72g | Prot: 81,71g | Kolh.: 52,10g.
Frukost: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ovo. Lunch: Hortifruti Salada de Grão de Bico, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo. Middag: Espinafre, Ovo. Snacks/Annat: Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos do Ribeiro 's vikthistorik
|