Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2021
|
65,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 november 2021:
|
1677 kcal
|
Fett: 80,01g | Prot: 72,30g | Kolh.: 134,63g.
Frukost: Grapefruit Juice, Whole Wheat English Muffin, Espresso Coffee. Lunch: Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce. Middag: Red Table Wine , Italiamo Gorgonzola, Crackers , Charal Carpaccio Parmesan, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Milk. mer...
|
|
2641 kcal
|
Träning:
🚣 15km - 1 timme och 1 minut, 🚣 5Km - 19 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|